为进一步帮助辖区内妇女缓解压力、舒缓情绪，建立积极向上的心态，学会在压力面前自我调解，近日，兴庆区银古路街道康园社区妇联联合银川市心航青少年心理发展中心、兴庆区妇联开展“幸福人生”赋能成长小组活动。

　　活动开始，工作人员为辖区妇女群众开展了心理健康分享会，围绕如何正确认识情绪、如何管理自我情绪两大主题，引导组员们解读自己内心的情绪以及获得舒缓情绪的小妙招，从而减轻辖区妇女群众的心理压力。同时，还设计了“乐在指尖-破冰游戏”、“蒙眼心理画”、“情绪转转操”三个主题活动，让大家了解产生情绪变化和压力的原因，从而接纳负面情绪，认识自己、觉察自己、调整自己和管理自己。

　　通过本次活动，大家对心理健康知识有了更深入的认识和理解，有效提高了情绪管理与压力应对的能力，掌握了科学的减压的步骤和方法，在自我认同和悦纳中收获阳光心态。（供稿：兴庆区妇联、银古路街道康园社区妇联）